Posts Tagged ‘tunneharjoitus’

Tunteet ja tunneharjoitus

| Monday, December 7th, 2015 | Comments Off on Tunteet ja tunneharjoitus

Tämä harjoitus on tehty Jarko Taivasmaan erilaisilla kursseilla aina silloin tällöin. Moni voi kokea sen olevan yhtä hyödyllinen kuin läsnäolo- tai meditaatioharjoitus. Samoin kuin mindfulnessissa on muodollisia harjoituksia, niin samoin tälle tuntemisharjoitukselle voi ottaa aikaa erikseen. Sen kanssa voi toimia myös epämuodollisten harjoitusten tapaan eli päivän aikana vain tunnustella eri tilanteissa ja vuorovaikutusten hetkissä miltä tuntuu.     TUNTEET ANTAVAT

Lue lisää...