VANHOJA tekstejä ja videoita

  Meditaatio, läsnäolon oivallukset ja erilaiset meditatiiviset harjoitukset voivat auttaa meitä löytämään elämään rauhaa sekä tyyneyttä. Myötätunnon harjoitukset ja epäitsekkäät toiminnat (karmayoga) voivat auttaa meitä löytämään sydämellisyyttä. Kuitenkin joskus huomion suuntautuessa vahvasti meditaatioharjoituksiin, mindfulnessiin ja olemiseen voi saada meidät unohtamaan elävyyden kokemuksen ja kehollisuuden. Erilaisia vahvoja meditaatio- ja tietoisuusharjoituksia eräässä tantraperinteessä kutsutaan maskuliinisiksi harjoituksiksi. Joskus naiset ja miehet tällaisten harjoitusten

Tämä harjoitus on tehty Jarko Taivasmaan erilaisilla kursseilla aina silloin tällöin. Moni voi kokea sen olevan yhtä hyödyllinen kuin läsnäolo- tai meditaatioharjoitus. Samoin kuin mindfulnessissa on muodollisia harjoituksia, niin samoin tälle tuntemisharjoitukselle voi ottaa aikaa erikseen. Sen kanssa voi toimia myös epämuodollisten harjoitusten tapaan eli päivän aikana vain tunnustella eri tilanteissa ja vuorovaikutusten hetkissä miltä tuntuu.     TUNTEET ANTAVAT