Mindfulness ja meditaatio perusteet -onlinekurssi
admin | Sunday, December 17th, 2017 | Comments Off on Mindfulness ja meditaatio perusteet -onlinekurssiLÖYDÄ LISÄÄ LÄSNÄOLOA, RENTOUTTA JA HYVÄKSYNTÄÄ
Lue lisää...LÖYDÄ LISÄÄ LÄSNÄOLOA, RENTOUTTA JA HYVÄKSYNTÄÄ
Lue lisää...Tässä on kokoelma videoita ja audioita vuosien varrelta. Löydät vinkkejä, harjoituksia ja opastusta erilaisiin tutkimuksiin sekä harjoituksiin, joilla saat omia kokemuksia ja oivalluksia. Laittamalla sitten käytäntöön oivalluksiasi voit lisätä hyvinvointia ja kasvua elämässäsi. Samoin voit saada ideoita kuinka voit olla vielä enemmän avuksi ja hyödyksi läheisillesi, työkavereillesi ja asiakkaillesi. Hyviä hetkiä videoiden ja audioiden äärellä! Parhain terveisin, Jarko Taivasmaa *** METSÄÄN
Lue lisää...Tässä on kokoelma Oivallusten blogin tekstejä vuosien varrelta. Tarkoituksena on ollut kerätä tekstit yhteen paikkaan helposti luettaviksi kokonaisuuksiksi teemojen alle. Löydät vinkkejä, harjoituksia ja opastusta erilaisiin tutkimuksiin sekä harjoituksiin, joilla saat omia kokemuksia ja oivalluksia. Laittamalla sitten käytäntöön oivalluksiasi voit lisätä hyvinvointia ja kasvua elämässäsi. Samoin voit saada ideoita kuinka voit olla vielä enemmän avuksi ja hyödyksi läheisillesi, työkavereillesi ja asiakkaillesi. Hyviä
Lue lisää...Meditaatiossa tarkoitus ei ole, että meistä tulisi hyviä meditoijia vaan, että tekisimme oivalluksia. Näin sen kuvailee ainakin opettaja nimeltä Adyashanti. Meditaatiolla haetaan oivalluksia, jotka parhaimmillaan muuttavat perspektiiviä ja koko näkökulmaa elämään sekä todellisuuteen. Kun oivallukset syvällisesti avautuvat olemuksessamme, niin se miten meditaatioharjoitus ymmärretään normaalisti käy turhaksi. Mindfulness-kursseilla olen kuvaillut, että meditatiivisuuden ja läsnäolon lisäämiseen on kolme tietä. Tämä ei ole
Lue lisää...Kuinka suojelet huomiotasi? Huomio voi olla vain yhdessä paikassa jokaisena hetkenä. Elämässä on rajallinen määrä hetkiä! Rajallinen määrä mahdollisuuksia pitää huomiota jossakin – lopulta keho kuolee ja aika on loppu. Huomio on tehnyt elämän mittaisen matkan. Kuka tietää mitä sitten tapahtuukaan. Voisi sanoa, että ei ole mitään arvokkaampaa kuin aika. Näin se klassisesti ilmaistaan. Mutta saman voisi kääntää myös, että
Lue lisää...Mindfulness-ohjaajakoulutus Mindfulness ammatiksi? Mindfulness-harjoitukset Arjen läsnäolo Työyhteisötaidot Taivastalon ohjaajakoulutus on tarkoitettu niille, jotka näette itsenne tulevaisuudessa työskentelemässä mindfulness-ohjauksen parissa. Koulutus on myös niille, jotka jo työskentelette hyvinvoinnin ja tietoisuustaitojen kanssa ja haluatte uutta näkemystä sekä uusia menetelmiä tukemaan työtänne. Ohjaajakoulutus on vahva tuki myös niille, jotka haluavat syventää omaa henkilökohtaista kasvuprosessia. Ohjaajakoulutus on suunniteltu niin, että valmistuttuasi sinulla on osaamista
Lue lisää...Uusi vuosi on käynnistynyt ja vauhtia voi piisata. Kuinka tuoda läsnäoloa ja meditatiivisuutta elämäänsä, jos ei ehdi kuin hetkeksi pysähtyä päivittäin tai ei ollenkaan. Mindfulnessista puhuttaessa puhutaan usein myös erilaisista harjoituksista: muodollisista ja epämuodollisista harjoituksista. Muodolliset harjoitukset vaativat aikaa ja niillä on tietty rakenne. Epämuodolliset harjoituksia taas voi tehdä missä vain ja milloin vain. Jokainen hetki voi olla tie läsnäoloon tai
Lue lisää...TIETOISUUSOHJAAJAKOULUTUS KASVUN JA OIVALLUSTEN VUOSI maaliskuu 2015 – tammikuu 2016 Tietoisuusohjaajakoulutuksessa otat taitavammin käyttöösi tärkeimmät resurssisi tietoisuuden ja huomion. Opit monia menetelmiä, joilla voit itse palata läsnäoloon ja hallita stressi- ja energiatasoasi sekä pitää itsestäsi huolta entistä paremmin. Kykenet ohjaamaan ihmisille käytännössä esimerkiksi erilaisia meditaatioita, rentoutumista, chi kungin perusharjoituksia (kiinalainen voimistelu) ja metsään uppoutumisen menetelmää. Myös
Lue lisää...Tervehdys! Meillä on ilo tarjota life & mindfulness coachingia, chi kungin yksityistunteja ja toimintaterapiaa. Näillä löydät hyvinvointia, uusia voimavaroja ja oivalluksia. Tee vuodesta 2014 elämäsi paras! https://www.taivastalo.fi/yksilovalmennus-mindfulness-life-coaching-toimintaterapia/ Huomioi myös tarjous helmikuun puoleen väliin saakka. Kysy lisää tai varaa aika: info (att) taivastalo.fi / 044 040 1144 (Jarko) Parhain terveisin, Jarko Taivasmaa PS. Liisa Erika Taivasmaa tarjoaa
Lue lisää...Kolme tietoisuuden perustaitoa ja ilmentymää: 1) keskittyminen (huomion lepääminen yhdessä kohteessa pidempään) 2) huomion vapaa takertumaton virtaus 3) oleminen (huomio ilman kohdetta eli hyväksyvä tietoisuuden avaruus). Kuinka taidat näitä? Onko jokin näistä sinulle luontaisempi? Mikä ovi on sinulle helpoin havaittavaan todellisuuteen palaamiseen (pois mielestä ja ajatuksiin uppoutumisesta). Keskittymiskyky on usein korkealle arvostettu. Se onkin kaiken pitkäjänteisen ja tuloksellisen toiminnan
Lue lisää...