VANHOJA tekstejä ja videoita

Tervetuloa mukaan 10000-peliin, -leikkiin, -tutkimukseen tai -haasteen, mikä sanamuoto sinua innostaakaan eninten. Muistan aikoinaan tavanneeni erään suuntauksen buddhalaisia, joilla oli tavoitteena tehdä tiettyä konkreettista harjoitusta juuri 10000 kertaa. Tämä liittyy nyt kehon kuntoon ja vointiin tällä kertaa. Tämä on ennen kaikkea jonkin verran tai vähän kuntoileville. Jos sinulla on jo oma harjoitusrutiini, niin ehkä et tarvitse tätä tai ehkä voit

Terveellinen ruoka. Lenkkeily. Meditaatiohetket. Chi kung -harjoitukset. Yksittäinen hyvä ja terveellinen teko kannattaa tehdä, mutta todellinen vaikutus ilmenee monissa tapauksissa useiden toistojen jälkeen. Meditaation tai lenkkeilyn merkittävät myönteiset vaikutukset ja hyödyt seuraavat vasta viikkojen tai kuukausien jälkeen. Myönteisistä tavoista voi tulla myönteinen elämäntapa, joka nostaa todennäköisyyttä terveydelle, menestykselle ja onnellisuudelle. Kysymys kuuluukin – miten voin luoda elämääni uusia hyödyllisiä tapoja?