VANHOJA tekstejä ja videoita

Jokaisella meistä on yhtä monta tuntia vuorokaudessa. Miten jaamme aikamme? Tällä kertaa tarkoituksena blogissa on valaista ja hahmottaa päivää sekä arkea muutamista eri näkökulmista. Näin voi ehkä saada ideoita ja keksiä uusia entistä toimivampia tapoja rytmittää päivää, pitää huolta itsestään ja lisätä tuottavuutta. Ennen kaikkea ideana on tarjota pieni objektiivinen läpivalaisun hetki jokaiselle. Nyt näkökulmana on ennen kaikkea yksittäinen arkipäivä.

Joillekin mindfulness – läsnäolon ja tietoisuuden taidot – ovat tuttuja. Niistä puhumme myös kotisivuillamme. Harvemmalle kuitenkin sana heartfulness tarkoittaa paljonkaan. Taustalla on länsimaalaisten kielten ja ajatusmallien rajoitus. Alun perin mindfulness-käsite tarkoittaa kumpaakin. Jon Kabat-Zinn, joka on yksi mindfulnessin pioneereja ja tutkijoita länsimaissa, sanookin, että kun kuulemme sanan mindfulness, tulisi meidän samalla aina kuulla myös heartfulness. Hänen mukaansa aasialaisissa kielissä näitä

Sinä – kuten valtaosa meistä kaikista! – pyrit varmasti saavuttamaan harmonian ja tasapainon omassa elämässäsi. Uskoakseni me kaikki haluamme onnistua, olla terveitä, rakastaa ja tulla rakastetuiksi. Tahdomme elää pitkään ja nähdä koko elämän meille tarjoaman kirjon. Minulle jooga on muodostunut tieteeksi, elämäntavaksi, joka tutkii, kuinka elää oikein. Pidän kehoani laboratoriona, jossa näen kaikkien tekemieni asioiden seuraukset. Syvällä itsessäni tiedän, viekö