VANHOJA tekstejä ja videoita

Tämä harjoitus on tehty Jarko Taivasmaan erilaisilla kursseilla aina silloin tällöin. Moni voi kokea sen olevan yhtä hyödyllinen kuin läsnäolo- tai meditaatioharjoitus. Samoin kuin mindfulnessissa on muodollisia harjoituksia, niin samoin tälle tuntemisharjoitukselle voi ottaa aikaa erikseen. Sen kanssa voi toimia myös epämuodollisten harjoitusten tapaan eli päivän aikana vain tunnustella eri tilanteissa ja vuorovaikutusten hetkissä miltä tuntuu.     TUNTEET ANTAVAT

 KAUPUNKIRETRIITTI HENGITYS  SYDÄN  TIETOISUUS   30-31.8.14 LA-SU 0900-1800 HELSINKI   Voimallinen kahden päivän kokemus ja uppoutuminen itseen ja olemassaoloon. Tämä retriitti sai alkunsa 2014 kesäkuun lopun jooga & chi kung kesäretriitillä. Kuinka neljän päivän inspiroiva ja olemusta avaava ja vapauttava prosessi voisi toteutua kahdessa päivässä keskellä Helsingin huminaa. Menetelminä ovat chi kung (kiinalainen voimistelu), kehotietoisuus- sekä hengitysharjoitukset, syvärentoutus ja erilaiset

Joillekin mindfulness – läsnäolon ja tietoisuuden taidot – ovat tuttuja. Niistä puhumme myös kotisivuillamme. Harvemmalle kuitenkin sana heartfulness tarkoittaa paljonkaan. Taustalla on länsimaalaisten kielten ja ajatusmallien rajoitus. Alun perin mindfulness-käsite tarkoittaa kumpaakin. Jon Kabat-Zinn, joka on yksi mindfulnessin pioneereja ja tutkijoita länsimaissa, sanookin, että kun kuulemme sanan mindfulness, tulisi meidän samalla aina kuulla myös heartfulness. Hänen mukaansa aasialaisissa kielissä näitä

Tervehdys! Taivastalolla on ilo tarjota jotakin uraauurtavaa, uutta ja oivaltavaa Futugenen kanssa.   Kuinka tuoda sydän ja tietoisuus työhön, kotiin ja vapaa-ajalle? Kuinka elää voimallista arkea, jota ohjaa luottamus, sydämen ääni ja runsaudesta antaminen? Rakkaus rohkeasti nyt on se hyvä lisä, joka tuo uutta oivallusta, inspiraatiota ja merkityksellisyyden kokemista. Ja vahva myönteinen tunne ohjaa vaivatta vahvaan myönteiseen toimintaan yksin ja ryhmätilanteissa.