VANHOJA tekstejä ja videoita

METSÄÄN UPPOUTUMISEN OHJAAJAKOULUTUS II LÄSNÄOLO  LUONTOYHTEYS  MENETELMÄ ELOKUUSSA 2016 6-8.8. 13-14.8. 20-21.8. NUUKSIO   Vuonna 2013 kehitetyssä metsään uppoutumisen menetelmässä yhdistyy periaatteita ja tekniikoita mindfulnessista, meditaatiosta, chi kungista (kiinalainen voimistelu) sekä kehotietoisuusharjoituksia. Metsään uppoutuminen on voimallinen läsnäolon ja luontoyhteyden syventämisen tekniikka, jolla voi purkaa stressitilaa ja “nollata” sisäisesti itsensä. Elokuussa alkava koulutus on jo toinen – ensimmäinen on toukokuussa 2016.   Lue lisää

FOREST WELLNESS METSÄÄN UPPOUTUMINEN  CHI KUNG  MINDFULNESS   NUUKSIO LA 7.5.15 KLO 1000-n.1430   Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä toukokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan keväisestä luonnosta.   RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista. CHI KUNG -harjoitus (kiinalainen voimistelu) oikeassa ympäristössä eli

METSÄÄN UPPOUTUMISEN OHJAAJAKOULUTUS LÄSNÄOLO  LUONTOYHTEYS  MENETELMÄ   TOUKOKUUSSA 2016 14-15.5. 21-22.5. 28-29.5.   NUUKSIO   Vuonna 2013 kehitetyssä metsään uppoutumisen menetelmässä yhdistyy periaatteita ja tekniikoita mindfulnessista, meditaatiosta, chi kungista (kiinalainen voimistelu) sekä kehotietoisuusharjoituksia. Metsään uppoutuminen on voimallinen läsnäolon ja luontoyhteyden syventämisen tekniikka, jolla voi purkaa stressitilaa ja “nollata” sisäisesti itsensä.   Lue lisää menetelmästä ja sen taustoista https://www.taivastalo.fi/metsaan-uppoutumisen-menetelman-taustoja/   Lue Voi Hyvin

FOREST WELLNESS METSÄÄN UPPOUTUMINEN  CHI KUNG  MINDFULNESS     NUUKSIO LA 8.8.15 sekä LA 22.8.15 KLO 1000-n.1430   Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä kahtena päivänä elokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan elokuisesta luonnosta.   RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista. CHI KUNG -harjoitus

FOREST WELLNESS FOREST BATHING  CHI KUNG  MINDFULNESS     NUUKSIO LA 9.5.15 sekä SU 24.5.15 KLO 1000-n.1400   Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä kahtena päivänä toukokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan keväisestä luonnosta.   RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista. CHI KUNG -harjoitus

Tervehdys!   Voi Hyvin 5/2014 Vierailulla – metsään uppoutuminen https://www.taivastalo.fi/voihyvin-metsaanuppoutuminen.pdf Tekstissä esitellään metsään uppoutumisen menetelmää ja taustoja. Aurinkoista elokuuta, Jarko Taivasmaa

FOREST WELLNESS FOREST BATHING  CHI KUNG  MINDFULNESS     NUUKSIO LA 2  / 9 ELOKUUTA 2014 KLO 1000-n.1400   Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä kahtena lauantaina elokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan elokuisesta luonnosta.   RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista. CHI KUNG -harjoitus

FOREST WELLNESS FOREST BATHING  CHI KUNG  MINDFULNESS     NUUKSIO LA 3  / 10 TOUKOKUUTA 2014 KLO 1000-n.1400   Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä kahtena lauantaina toukokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan keväisestä luonnosta.   RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista. CHI KUNG -harjoitus

FOREST WELLNESS METSÄJOOGA   CHI KUNG   FOREST BATHING   NUUKSIO LA 3  / 17  ELOKUUTA 2013 KLO 1000-n.1400   Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä kahtena lauantaina elokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan elokuisesta luonnosta.   RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista. CHI KUNG -harjoitus

Lapset autoon, kylmälaukku, kantoreppu ja kaupan kautta metsään. Ostimme soijanakkeja, sämpylöitä, pari pakettia tofua ja mausteita. Muut tarvikkeet pakkasimme valmiiksi kylmälaukkuun. Nuuksioon johtava tie on kiemurainen, mutkitteleva, paljon ylä- ja alamäkiä. Täynnä toinen toistaan upeampia näkymiä. Uusi Haltia-keskus ja laskettelurinne, hassut katujennimet, kalliot puiden lomassa ja kaunis järvimaisema. Mahtavaa, että meillä on lähellä näin upea kansallispuisto.   Suurimmalle osasta nykyajan