VANHOJA tekstejä ja videoita

Tässä on kokoelma videoita ja audioita vuosien varrelta. Löydät vinkkejä, harjoituksia ja opastusta erilaisiin tutkimuksiin sekä harjoituksiin, joilla saat omia kokemuksia ja oivalluksia. Laittamalla sitten käytäntöön oivalluksiasi voit lisätä hyvinvointia ja kasvua elämässäsi. Samoin voit saada ideoita kuinka voit olla vielä enemmän avuksi ja hyödyksi läheisillesi, työkavereillesi ja asiakkaillesi. Hyviä hetkiä videoiden ja audioiden äärellä! Parhain terveisin, Jarko Taivasmaa   ***   METSÄÄN

Tässä on kokoelma Oivallusten blogin tekstejä vuosien varrelta. Tarkoituksena on ollut kerätä tekstit yhteen paikkaan helposti luettaviksi kokonaisuuksiksi teemojen alle.   Löydät vinkkejä, harjoituksia ja opastusta erilaisiin tutkimuksiin sekä harjoituksiin, joilla saat omia kokemuksia ja oivalluksia. Laittamalla sitten käytäntöön oivalluksiasi voit lisätä hyvinvointia ja kasvua elämässäsi. Samoin voit saada ideoita kuinka voit olla vielä enemmän avuksi ja hyödyksi läheisillesi, työkavereillesi ja asiakkaillesi.   Hyviä

Jokaisella meistä on yhtä monta tuntia vuorokaudessa. Miten jaamme aikamme? Tällä kertaa tarkoituksena blogissa on valaista ja hahmottaa päivää sekä arkea muutamista eri näkökulmista. Näin voi ehkä saada ideoita ja keksiä uusia entistä toimivampia tapoja rytmittää päivää, pitää huolta itsestään ja lisätä tuottavuutta. Ennen kaikkea ideana on tarjota pieni objektiivinen läpivalaisun hetki jokaiselle. Nyt näkökulmana on ennen kaikkea yksittäinen arkipäivä.

MINDFULNESS JA WELLNESS -PÄIVÄ     LÄSNÄOLOA HYVINVOINTIA RENTOUTUMISTA   SIUNTION KYLPYLÄ LA 1.10.16 LA 5.11.16   Tervetuloa loistavaan hyvinvoinnin ja läsnäolon päivään. Tule latautumaan, rentoutumaan sekä keräämään hyvää virtaa arkeesi. Mukaan saat kotiin vietäväksi harjoituksia ja hyvinvoinnin sekä onnellisuuden osaamista. Kirjallisten materiaalien lisäksi voit ladata audio- ja videomateriaaleja oman harjoittelun tueksi. Tämä on voimallinen pysähdys ja rentoutumisen päivä, joka

VALLISAAREN RETKI METSÄÄN UPPOUTUMINEN  CHI KUNG  MINDFULNESS SU 5.6.16 KLO 1100-n.1530 VALLISAARI   Rentouttavia ja voimallisia hetkiä Vallisaaressa hyvien harjoitusten äärellä. Kävelemme myös hienoilla paikoilla ja pidämme evästaukoa. Nautimme luontomeriympäristöstä Helsingin edustalla.   Katso lisää Vallisaaresta http://www.luontoon.fi/vallisaari Vesibussin aikataulut http://www.jt-line.fi/suomenlinna-vallisaari-lonna/aikataulu-vallisaari     RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI CHI KUNG -harjoituksia (kiinalainen voimistelu) useamman kerran oikeassa ympäristössä eli luonnon keskellä. METSÄÄN UPPOUTUMINEN. Mukana mm. hengitysharjoituksia, läsnäoloa

METSÄÄN UPPOUTUMISEN OHJAAJAKOULUTUS II LÄSNÄOLO  LUONTOYHTEYS  MENETELMÄ ELOKUUSSA 2016 6-8.8. 13-14.8. 20-21.8. NUUKSIO   Vuonna 2013 kehitetyssä metsään uppoutumisen menetelmässä yhdistyy periaatteita ja tekniikoita mindfulnessista, meditaatiosta, chi kungista (kiinalainen voimistelu) sekä kehotietoisuusharjoituksia. Metsään uppoutuminen on voimallinen läsnäolon ja luontoyhteyden syventämisen tekniikka, jolla voi purkaa stressitilaa ja “nollata” sisäisesti itsensä. Elokuussa alkava koulutus on jo toinen – ensimmäinen on toukokuussa 2016.   Lue lisää

FOREST WELLNESS METSÄÄN UPPOUTUMINEN  CHI KUNG  MINDFULNESS   NUUKSIO LA 7.5.15 KLO 1000-n.1430   Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä toukokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan keväisestä luonnosta.   RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista. CHI KUNG -harjoitus (kiinalainen voimistelu) oikeassa ympäristössä eli

METSÄÄN UPPOUTUMISEN OHJAAJAKOULUTUS LÄSNÄOLO  LUONTOYHTEYS  MENETELMÄ   TOUKOKUUSSA 2016 14-15.5. 21-22.5. 28-29.5.   NUUKSIO   Vuonna 2013 kehitetyssä metsään uppoutumisen menetelmässä yhdistyy periaatteita ja tekniikoita mindfulnessista, meditaatiosta, chi kungista (kiinalainen voimistelu) sekä kehotietoisuusharjoituksia. Metsään uppoutuminen on voimallinen läsnäolon ja luontoyhteyden syventämisen tekniikka, jolla voi purkaa stressitilaa ja “nollata” sisäisesti itsensä.   Lue lisää menetelmästä ja sen taustoista https://www.taivastalo.fi/metsaan-uppoutumisen-menetelman-taustoja/   Lue Voi Hyvin

KESÄN RETRIITTI 2016 MINDFULNESS  CHI KUNG  JOOGA   ABHAYALOKAN RETRIITTIKESKUS LOPPI (n.70 km Helsingistä) MA-TO 11.7.-14.7.2016   Löydämme mindfulness-, chi kung – ja joogaharjoituksilla läsnäoloa, hyvinvointia ja rentoutta. Syömme hyvää kasvisruokaa. Vietämme aikaa itsemme kaltaisessa hyvässä ja hyvinvoinnista kiinnostuneessa seurassa. Tämä on lomaa parhaimmillaan! Aamuvirkut voivat löytää itsensä myös aamumeditaatiohetkistä. Päivän toinen meditaatio on illalla, johon on kaikkien helppoa osallistua.  

MEDITAATIO JA CHI KUNG KURSSI 21.1.-24.4. TORSTAISIN 1930-2100 JOOGAKOULU SHANTI   Tervetuloa voimalliselle kurssille löytämään viikoittain selkeyttä, rentoutta sekä nostamaan energiatasoa! Meditaatio ja chi kung (kiinalainen voimistelu) toimivat hyvin yhdessä. Chi kung ja erilaiset kehotietoisuusharjoitukset tuovat läsnä vahvasti kehoon tähän ja nyt sekä luovat loistavan pohjan meditaatiolle tapahtua. Kurssilla saat myös vahvan tuen oman päivittäisen meditaatiorutiinin luomiseen, opit hyviä chi