VANHOJA tekstejä ja videoita

Tässä on kokoelma Oivallusten blogin tekstejä vuosien varrelta. Tarkoituksena on ollut kerätä tekstit yhteen paikkaan helposti luettaviksi kokonaisuuksiksi teemojen alle.   Löydät vinkkejä, harjoituksia ja opastusta erilaisiin tutkimuksiin sekä harjoituksiin, joilla saat omia kokemuksia ja oivalluksia. Laittamalla sitten käytäntöön oivalluksiasi voit lisätä hyvinvointia ja kasvua elämässäsi. Samoin voit saada ideoita kuinka voit olla vielä enemmän avuksi ja hyödyksi läheisillesi, työkavereillesi ja asiakkaillesi.   Hyviä

Uteliaisuus yksi ihmislajin erityisen voimallinen ominaisuus. Katso vain ympärillesi – kaikki on syntynyt uteliaisuuden hedelminä. On myös avaruusteleskooppeja ja Mars-planeetallekin on suunniteltu matkoja. Sähköauto- ja avaruusaluspioneerin Elon Muskin tavoite on saada ihmisiä Marsiin kuudessa vuodessa. Ihminen on todella tutkimusmatkailija, jota näyttää kiinnostavan myös välittömään elossapysymiseen ei liittyvät asiat. Uteliaisuus on jotakin, jota kannattaa myös kylvää omaan elämäänsä ja saada näin aivoissa

  Meditaatiossa tarkoitus ei ole, että meistä tulisi hyviä meditoijia vaan, että tekisimme oivalluksia. Näin sen kuvailee ainakin opettaja nimeltä Adyashanti. Meditaatiolla haetaan oivalluksia, jotka parhaimmillaan muuttavat perspektiiviä ja koko näkökulmaa elämään sekä todellisuuteen. Kun oivallukset syvällisesti avautuvat olemuksessamme, niin se miten meditaatioharjoitus ymmärretään normaalisti käy turhaksi. Mindfulness-kursseilla olen kuvaillut, että meditatiivisuuden ja läsnäolon lisäämiseen on kolme tietä. Tämä ei ole

Kuinka suojelet huomiotasi? Huomio voi olla vain yhdessä paikassa jokaisena hetkenä. Elämässä on rajallinen määrä hetkiä! Rajallinen määrä mahdollisuuksia pitää huomiota jossakin – lopulta keho kuolee ja aika on loppu. Huomio on tehnyt elämän mittaisen matkan. Kuka tietää mitä sitten tapahtuukaan. Voisi sanoa, että ei ole mitään arvokkaampaa kuin aika. Näin se klassisesti ilmaistaan. Mutta saman voisi kääntää myös, että

Vuoden 2016 ihmeet ja kokemukset sekä antamisen inspiraatio. Nämä ideat ovat olleet enemmänkin elämän suunnan ja tarkoituksen kirkastamista varten (life purpose). Mutta niitä voi käyttää myös yhtä hyvin kirkastamaan tulevan vuoden suuntia. Samoinhan esimerkiksi opettaja nimeltä David Deida painottaa, että elämä tarkoitus/missio on dynaaminen kokemus eikä vain kerralla oivallettu ja tehty. Inhimillinen kokemus ja puolemme jatkuvasti kasvaa ja laajentuu. Siksi

Uusi vuosi on käynnistynyt ja vauhtia voi piisata. Kuinka tuoda läsnäoloa ja meditatiivisuutta elämäänsä, jos ei ehdi kuin hetkeksi pysähtyä päivittäin tai ei ollenkaan. Mindfulnessista puhuttaessa puhutaan usein myös erilaisista harjoituksista: muodollisista ja epämuodollisista harjoituksista. Muodolliset harjoitukset vaativat aikaa ja niillä on tietty rakenne. Epämuodolliset harjoituksia taas voi tehdä missä vain ja milloin vain. Jokainen hetki voi olla tie läsnäoloon tai

Läsnäolo on aiheena ihmeellinen. Jos tarkastelet asiaa rehellisesti ja todella huomioit asioiden todellista laitaa, niin olet niin läsnä tässä ja nyt kuin ikinä voit vaan olla. Kehosi on läsnä tässä ja nyt. Aivosolusi, joiden toiminta voi saada elävän kokemuksen menneisyyden tapahtumasta tai tulevaisuuden fantasiasta, ovat täydellisesti tässä ja nyt. Sinulla ei ole oikeastaan mitään uutta saavutettavaa tai löydettävää läsnäoloon liittyen. Ja kuitenkin usein

Tämän blogitekstin tarkoitus on olla johdanto meditaatioon ja meditaatioharjoitukseen kenelle tahansa, joka niitä kaipaakaan. Opastus, jolla pääsee hyvää alkuun. Joku voisi sanoa loppuunkin, koska oikeasti matkaa ei ole.   Meditaatio on hereillä olemista.   “Meditation happens beyond mind. No technique can go beyond mind.” -OSHO   Hereillä oleva tietoisuus on se, joka me olemme. Tutki ja huomioi itse. Älä usko

Unelmat ja tavoitteet. Mikä voima estää sinua toteuttamasta niitä? Usein blogiteksteissämme olemme keskittyneet hyvin tarkasti vain myönteiseen ja siinä on oma ideansa. Se mihin laittaa huomiota vahvistuu ja lisääntyy todellisuudessamme. Yhtäkkiä Volvoja näkyy kaikkialla. Tämä johtuu vain siitä, että olet vakavasti suunnitellut hankkivasi Volvon. Sama voi hyvin huomata myös, jos itse tai kumppani on raskaana. Isoja masuja näyttää tulevan vastaan

Kolme tietoisuuden perustaitoa ja ilmentymää: 1) keskittyminen (huomion lepääminen yhdessä kohteessa pidempään) 2) huomion vapaa takertumaton virtaus 3) oleminen (huomio ilman kohdetta eli hyväksyvä tietoisuuden avaruus). Kuinka taidat näitä? Onko jokin näistä sinulle luontaisempi? Mikä ovi on sinulle helpoin havaittavaan todellisuuteen palaamiseen (pois mielestä ja ajatuksiin uppoutumisesta).   Keskittymiskyky on usein korkealle arvostettu. Se onkin kaiken pitkäjänteisen ja tuloksellisen toiminnan