Läsnäolo arjessa – epämuodolliset harjoitukset
admin | Thursday, January 15th, 2015 | Comments Off on Läsnäolo arjessa – epämuodolliset harjoituksetUusi vuosi on käynnistynyt ja vauhtia voi piisata. Kuinka tuoda läsnäoloa ja meditatiivisuutta elämäänsä, jos ei ehdi kuin hetkeksi pysähtyä päivittäin tai ei ollenkaan. Mindfulnessista puhuttaessa puhutaan usein myös erilaisista harjoituksista: muodollisista ja epämuodollisista harjoituksista. Muodolliset harjoitukset vaativat aikaa ja niillä on tietty rakenne. Epämuodolliset harjoituksia taas voi tehdä missä vain ja milloin vain. Jokainen hetki voi olla tie läsnäoloon tai
Lue lisää...
