Posts Tagged ‘energiaa’

Oivallusten blogi vuosien varrelta – kokoelma tekstejä kasvuun, meditaatioon ja oivallukseen

| Saturday, September 23rd, 2017 | Comments Off on Oivallusten blogi vuosien varrelta – kokoelma tekstejä kasvuun, meditaatioon ja oivallukseen

Tässä on kokoelma Oivallusten blogin tekstejä vuosien varrelta. Tarkoituksena on ollut kerätä tekstit yhteen paikkaan helposti luettaviksi kokonaisuuksiksi teemojen alle.   Löydät vinkkejä, harjoituksia ja opastusta erilaisiin tutkimuksiin sekä harjoituksiin, joilla saat omia kokemuksia ja oivalluksia. Laittamalla sitten käytäntöön oivalluksiasi voit lisätä hyvinvointia ja kasvua elämässäsi. Samoin voit saada ideoita kuinka voit olla vielä enemmän avuksi ja hyödyksi läheisillesi, työkavereillesi ja asiakkaillesi.   Hyviä

Lue lisää...

10000-peli: lisää fyysistä kuntoa

| Friday, June 16th, 2017 | Comments Off on 10000-peli: lisää fyysistä kuntoa

Tervetuloa mukaan 10000-peliin, -leikkiin, -tutkimukseen tai -haasteen, mikä sanamuoto sinua innostaakaan eninten. Muistan aikoinaan tavanneeni erään suuntauksen buddhalaisia, joilla oli tavoitteena tehdä tiettyä konkreettista harjoitusta juuri 10000 kertaa. Tämä liittyy nyt kehon kuntoon ja vointiin tällä kertaa. Tämä on ennen kaikkea jonkin verran tai vähän kuntoileville. Jos sinulla on jo oma harjoitusrutiini, niin ehkä et tarvitse tätä tai ehkä voit

Lue lisää...

Mitä haluan -harjoitus

| Monday, January 30th, 2017 | Comments Off on Mitä haluan -harjoitus

Mitä haluat? Joskus koko life coachingin idea on tiivistetty tähän kysymykseen. Kuinka voin auttaa toista ihmistä tietämään ja rehellisesti toteamaan itselleen, että mitä hän oikeasti todella haluaa syvällä sisimmässään. Mitä itse ainutlaatuisena ihmisenä haluaa? Ei siis mitä muut haluavat elämässään (ystävät, vanhemmat, työkaverit, kumppani), mitä muut mahdollisesti haluavat meidän haluavan, mitä olisi hyvä haluta tai mitä yleensä täällä Suomessa ja

Lue lisää...

3 tutkimusta ja rutiinia karisman lisäämiseen

| Tuesday, December 20th, 2016 | Comments Off on 3 tutkimusta ja rutiinia karisman lisäämiseen

  Tässä joulukuun karisma-työpajasta yksi hyvä näkökulma karisman lisäämiseen. Aihetta lähestytään Olivia Fox Cabanen The Charisma Myth -kirjan näkökulmasta eli karisma koostuu läsnäolosta, voimasta ja lämmöstä. Tämän rutiinin tarkoituksena on vahvistaa kaikkia kolmea osa-aluetta. Tässä on jotakin, jota voit tutkia arjen vuorovaikutustilanteissa. Olen lisännyt myös pienet kommentit jokaiseen kohtaan, koska tässä ei ole ymmärtämistä tukemassa koko työpajan kontekstia, harjoituksia ja konsepteja.

Lue lisää...

10 hyvää syytä tehdä chi kungia

| Friday, September 2nd, 2016 | Comments Off on 10 hyvää syytä tehdä chi kungia

Chi kungia (qigong) voi kutsua kiinalaiseksi voimisteluksi. Termin tarkka käännös tarkoittaa hengitysharjoitusta tai elämänenergian harjoitusta. Tuhansia vuosia vanhasta menetelmästä on lukemattomia tyylejä ja tekniikoita. Useimmille chi kung on ennen kaikkea tärkeä hyvinvoinnin menetelmä. Keino rentouteen, stressinhallintaan ja terveyteen. Taistelukyvykkyys ja sisäinen voima ovat monien kung fu- ja tai chi-harjoittajien päämäärinä, kun he tekevät erityisiä chi kung-tekniikoitaan. Taolaisten ja buddhalaisten chi

Lue lisää...

Kesän retriitti MA-TO 11.7.-14.7.2016

| Friday, February 5th, 2016 | Comments Off on Kesän retriitti MA-TO 11.7.-14.7.2016

KESÄN RETRIITTI 2016 MINDFULNESS  CHI KUNG  JOOGA   ABHAYALOKAN RETRIITTIKESKUS LOPPI (n.70 km Helsingistä) MA-TO 11.7.-14.7.2016   Löydämme mindfulness-, chi kung – ja joogaharjoituksilla läsnäoloa, hyvinvointia ja rentoutta. Syömme hyvää kasvisruokaa. Vietämme aikaa itsemme kaltaisessa hyvässä ja hyvinvoinnista kiinnostuneessa seurassa. Tämä on lomaa parhaimmillaan! Aamuvirkut voivat löytää itsensä myös aamumeditaatiohetkistä. Päivän toinen meditaatio on illalla, johon on kaikkien helppoa osallistua.  

Lue lisää...

Meditaation ja chi kungin kurssi torstaisin alkaen 21.1.16

| Monday, November 23rd, 2015 | Comments Off on Meditaation ja chi kungin kurssi torstaisin alkaen 21.1.16

MEDITAATIO JA CHI KUNG KURSSI 21.1.-24.4. TORSTAISIN 1930-2100 JOOGAKOULU SHANTI   Tervetuloa voimalliselle kurssille löytämään viikoittain selkeyttä, rentoutta sekä nostamaan energiatasoa! Meditaatio ja chi kung (kiinalainen voimistelu) toimivat hyvin yhdessä. Chi kung ja erilaiset kehotietoisuusharjoitukset tuovat läsnä vahvasti kehoon tähän ja nyt sekä luovat loistavan pohjan meditaatiolle tapahtua. Kurssilla saat myös vahvan tuen oman päivittäisen meditaatiorutiinin luomiseen, opit hyviä chi

Lue lisää...

Mindfulness ja chi kung -viikonloput keväällä Siuntion Kylpylällä

| Friday, November 13th, 2015 | Comments Off on Mindfulness ja chi kung -viikonloput keväällä Siuntion Kylpylällä

MINDFULNESS JA CHI KUNG -VIIKONLOPPU HYVINVOINTIA  RENTOUTUMISTA  LÄSNÄOLOA    SIUNTION KYLPYLÄ TAMMIKUU 30.1.-31.1.16  HELMIKUU 27.2.-28.2.16 HUHTIKUU 9.4.-10.4.16 – TILAA   Tervetuloa rauhoittumaan, latautumaan ja löytämään uusia oivalluksia mindfulnessin ja chi kungin (kiinalainen voimistelu) avulla. Viikonloppu keskittyy ennen kaikkea olemiseen, harjoituksiin ja kokemuksiin. Mukana on myös tietoa mindfulnessin periaatteista. Lisäksi tarjotaan ohjeita, joiden avulla voi luoda elämäänsä uusia tapoja sekä muutosta – vaikka aloittaa

Lue lisää...

Kesän retriitti TO-SU 25.6.-28.6.15

| Thursday, March 5th, 2015 | Comments Off on Kesän retriitti TO-SU 25.6.-28.6.15

JOOGA & CHI KUNG KESÄN RETRIITTI 2015 LÄSNÄOLO, SYDÄN JA HENGITYS ABHAYALOKAN RETRIITTIKESKUS LOPPI (n.70 km Helsingistä) TO-SU 25.6.-28.6.2015   Inspiroiva jooga ja chi kung -retriitti, jossa on vahva mindfulness-painotus. Löydämme harjoituksilla läsnäoloa, hyvinvointia ja rentoutta. Vietämme aikaa itsemme kaltaisessa hyvässä ja hyvinvoinnista kiinnostuneessa seurassa. Tämä on lomaa parhaimmillaan! Aamuvirkut voivat löytää itsensä myös aamumeditaatiohetkistä. Päivän toinen meditaatio on illalla, johon on kaikkien

Lue lisää...

Tietoisuusohjaajakoulutus – kasvun ja oivallusten vuosi maaliskuu 2015-

| Friday, September 12th, 2014 | Comments Off on Tietoisuusohjaajakoulutus – kasvun ja oivallusten vuosi maaliskuu 2015-

TIETOISUUSOHJAAJAKOULUTUS   KASVUN JA OIVALLUSTEN VUOSI maaliskuu 2015 – tammikuu 2016     Tietoisuusohjaajakoulutuksessa otat taitavammin käyttöösi tärkeimmät resurssisi tietoisuuden ja huomion. Opit monia menetelmiä, joilla voit itse palata läsnäoloon ja hallita stressi- ja energiatasoasi sekä pitää itsestäsi huolta entistä paremmin.   Kykenet ohjaamaan ihmisille käytännössä esimerkiksi erilaisia meditaatioita, rentoutumista, chi kungin perusharjoituksia (kiinalainen voimistelu) ja metsään uppoutumisen menetelmää. Myös

Lue lisää...
Page 1 of 41234»