Lisäksi opit koulutuksen aikana ohjaamaan ja taitamaan

• Hengitysharjoituksia, kehotietoisuusharjoituksia sekä liike- ja seisomameditaatiota (chi  kungin eli kiinalaisen voimistelun perusharjoituksia)

• Läsnäoloa luonnossa (metsään uppoutumisen menetelmä lue lisää)

• Mindfulness ja työyhteisötaitoja (tietoisuustaitojen ja läsnäolon integrointi esimerkiksi vuorovaikutukseen, stressinhallintaan, itsensä johtamiseen, ajanhallintaan sekä itsetuntemuksen syventämiseen.)

• Hyvinvointia, onnellisuutta ja läsnäoloa tukevaan elämäntyyliin (lifestyle) opastaminen ja ohjaaminen.

• Uusien tapojen ja myönteisen muutoksen mahdollistaminen ihmisten elämässä esimerkiksi päivittäisen meditaatiorutiinin luominen.

• Ymmärrystä stressistä ja sen mekanismeista ja kuinka mindfulness voi olla tueksi.

• Tunnetaitojen kehittämisen tukeminen.

Kysy lisää info@taivastalo.fi