Chi kung -intensiivien sisältö tarkemmin

 

 

 

I INTENSIIVI 30.09.17 PERUSHARJOITUKSET JA PERIAATTEET
klo 1000-1800

*Chi kungin taustoja ja hyötyjä
Lue lisää chi kungin hyödyistä:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085832/
http://www.qigonghealing.com/qigong/benefits.html

*Chi kungin perusperiaatteet – kolme sääntelyä (three regulations) sekä yhteyden periaate
Lue lisää blogitekstistä: http://www.taivastalo.fi/2012/03/kolme-chi-kungin-voimallista-periaatetta/

*Erilaiset chi kung tekniikat: puhdistavat – keräävät – liikuttavat – kultivaatio eli “chi kungin ruokaympyrä”. Ymmärrä kuinka luoda itsellesi sopiva harjoitus ja joka vastaa mahdollisiin erityistarpeisiisi ja epätasapainon tilaan (puutoksen tila tai tukoksen tila).

*Chi kungin perusharjoitukset – 1) lisää energiaa ja virtaa (aamut) 2) rauhoittumista ja selkeyttä (ilta)

*Chi kungin seisomameditaatiot ja liikemeditaatiot. Loistavia väliaskelia ankkuroida istumameditaatioiden oivalluksia arjen läsnäoloksi.

*”Nourishing chi kung” ja epämuodollinen chi kung eli chi kungin periaatteet arjen kaikissa hetkissä mukana.

 

 

II INTENSIIVI 21.10.17 – EDENNEET HARJOITUKSET JA KULTIVAATIO
klo 1000-1800

*Hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia. Tietoisuuden ankkurointi kehoon.

*Kultivaatio ja eliksiirin pellot, taivas- ja maayhteydet, erilaiset kierrot

*Taivas-Maa-Lähde-liikesarjan tausta, teoria ja harjoittelu (liikesarja on myös hyvä kokoelma voimallisia tekniikoita myös yksittäin tai muissa sarjoissa käytettäviksi)

*Chi kungin ääniharjoitukset (six healing sounds)

*Four Point / Diamond Exercise mikrokosmisen kierron toiselle puolelle

*sekä perusharjoituksia tukemassa edenneiden harjoituksia.

 

 

SOTURIEN CHI KUNG -HARJOITUKSET 11.11.17
klo 1000-1230

*Matalia asentoja ja fyysistä haastetta

*Lisää kehotietoisuutta

*Kerää energiaa ja vahvista jingiä

*Löydä soturiasenne

*Löydä myönteinen voiman virta ja läpäise esteet

*Harjoitukset päättyvät kurkiharjoitukseen, rentoutumiseen ja istumameditaatioon.

 

 

Kysymyksiä? Ilmoittaudu mukaan.

info(att)taivastalo.fi / 044 040 1144

 

 

palaa takaisin…