JOOGA & CHI KUNG

TALVEN RETRIITTI 2013

LÄSNÄOLO, SYDÄN JA ELINVOIMA

 

ABHAYALOKAN RETRIITTIKESKUS

LOPPI (n.70 km Helsingistä)

PE-SU 13.12.-15.12.13

 

 

Joogan, chi kungin ja muiden menetelmien avulla palaamme suurempaan läsnäoloon, rentouteen ja hyvinvointiin. Meditaatio ja läsnäolon hetket tuovat hetkiin lisää sävyjä ja syvyyttä. Hengitysharjoitukset, rentoutuminen ja ravitseva kasvisruoka lisäävät elinvoimaa ja lataavat pitkän syksyn jälkeen.

Lauantaina ja sunnuntaina on päivällä myös muuta ohjelmaa. Lifefulness-valmennuksessa käännämme huomiomme tulevaan vuoteen. Etsimme ja löydämme tulevalle vuodelle unelmia ja tavoitteita, jotka inspiroivat sydäntä ja koko olemustamme. Ayurveda-workshopissa taas määrittelemme kehotyypin ja kuulemme eri tyypeille sopivista ruokavalioista ja lifestyle-valinnoista.

Nautimme myös rauhallisesta luontoympäristöstä, saunasta ja talven alusta. Inspiroivat keskustelut hyvässä seurassa lämpimän teekupposen äärellä ovat aina mahdollisia.

 

Tule siis mukaan ja anna itsellesi parasta hyvää!

 

 

OHJELMASTA

Harjoitukset: jooga, chi kung, meditaatio yms. ja pitkälle myös ruoka on suunniteltu tukemaan retriitin kokonaisuutta ja päivittäisiä teemoja. Harjoituksiin ja niiden periaatteisiin opastetaan. Harjoituksia myös varioidaan osallistujien yksilöllisten taitotasojen mukaan. Mukana ovat hyvin viihtyneet samanaikaisesti niin aloittelijat kuin lajien opettajatkin.

Retriittille perjantaina saapuminen klo 1200- ja ensimmäisenä ohjelmassa on lounas klo 1300. Voit saapua myös vasta päivälliselle klo 1830, jos et saa päivää vapaaksi töistä. Retriitti päättyy sunnuntaina noin klo 1600. Lue tarkempi kuvaus ohjelmasta ja sisällöstä: https://www.taivastalo.fi/retriitti-talvi-2013.pdf (päivitys 15.11.13)

 

OPETTAJAT

Jarko Taivasmaa

chi kung -opettaja, valmentaja, toimintaterapeutti amk

 

Jarko vastaa erityisesti seuraavista retriitin harjoituksista ja aiheista.

*Chi kung

*Meditaatio

*Lifefulness-valmennus

 

Liisa Erika Taivasmaa

jooga- ja meditaatio-opettaja

 

Liisa Erika vastaa erityisesti seuraavista retriitin harjoituksista ja aiheista.

*Jooga

*Parijooga

*Bodywork – kehotyöskentely parin kanssa

*Ayurveda-workshop

 

 

Lue lisää meistä www.taivastalo.fi/me

Lue lisää chi kungista (kiinalainen voimistelu) www.joogachikung.net/chikung.htm

Lue lisää joogasta www.joogachikung.net/jooga.htm

 

 

 

RETRIITTIHINTA SISÄLTÄÄ

*Täyden retriittiohjelman PE-SU 13.12.-15.12.2013

*Harjoittelumateriaalia

*Asumisen kolmen tai useamman hengen huoneissa

*Kaksi saunailtaa

*Herkullisen kasvisruuan (paljon luomua): aamupala, lounas, päivällinen, teet

*alv:n

285€

 

 

Lue ihmisten kokemuksia kesäretriitiltä 2013 https://www.taivastalo.fi/kokemuksia-retriitti-2013/

Kokemuksia muilta retriiteiltä ja kursseilta löydät täältä https://www.taivastalo.fi/kokemuksia/

 

 

KUINKA MUKAAN: ILMOITTAUTUMINEN

Lähetä sähköpostia info (att) taivastalo.fi tai soita 044 040 1144 (Jarko) / 044 308 4004 (Liisa Erika) ja kerro kaikkien osallistujien nimet, anna ainakin yksi puhelinnumero, mahdolliset ruoka-allergiat sekä muuta olennaista tietoa.

 

Annamme sinulle tilitiedot, joilla voit maksaa varausmaksusi 130€. Varausmaksu palautetaan vain lääkärin todistuksella.

 

 

MUUTA

Näille sivuille päivitetään uutta tietoa. Tulethan käymään uudestaan! PÄIVITYS 19.11.13: mukaan mahtuu vielä hyvin ja tarkempaa kuvausta sisällöstä ja ohjelmasta löytyy täältä: https://www.taivastalo.fi/retriitti-talvi-2013.pdf

Kuvia retriittikeskuksesta: http://www.triratna.fi/triratna-keskus/kuvia/ Abhayaloka on Helsingin Buddhalaisen Keskuksen retriittipaikka ja kunnioitamme heidän sääntöjä: ei alkoholia eikä lihaa retriittikeskukseen!

Jos tulet julkisilla kulkuvälineillä retriitille, niin haemme sinut Läyliäisten bussipysäkiltä. Järjestämme myös aikaisempien vuosien tapaan erilaisia kimppakyytiratkaisuja.

 

ETÄISYYKSIÄ RETRIITILLE: matkaa Helsingistä alle 70 km, Tampereelta noin 135 km, Turusta noin 150 km ja Oulusta noin 590 km.

Meiltä saat flyereita, jos tahdot levittää retriitistä tietoa lähiympäristöösi.

 

HUOM! Osallistujia ei ole erityisemmin vakuutettu. Halutessasi voit hankkia itsellesi matkavakuutuksen. Oikeudet muutoksiin pidätetään.

 

 

 

YHTEYSTIEDOT JA KYSYMYKSET

Vastaamme mielellämme mahdollisiin kysymyksiin. Mikään kysymys ei ole liian pieni! Voimmeko olla muuten avuksi?

 

info (att) taivastalo.fi

044 040 1144 Jarko Taivasmaa /  044 308 4004 Liisa Erika Taivasmaa

www.taivastalo.fi

www.joogachikung.net

 

 

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN!

 

Tags: chi kung, energiaa, hyvinvointia, jooga, läsnäoloa, lifefulness, meditaatio, oivalluksia, retriitti, tietoisuus, valmennus
Posted in BLOGI JA TAPAHTUMAT