Kurssi soveltuu kaikille kehon käytöstä, liikemeditaatiosta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille, esim. fysioterapeutit, opettajat, näyttelijät, tanssijat, itämaisten taistelulajien harjoittajat.  Harjoitukset tukevat meditaatio- ja mindfulness-harjoituksia. Menetelmä sopii kaikille iästä ja kunnosta riippumatta.

Kurssin tavoitteena on lisätä läsnäoloa ja kehotietoisuutta, avata hengitystä sekä oppia uusia liikkeitä, asentoja sekä sarjoja.

Kurssilla tutustutaan menetelmiin, joilla voit rentouttaa ja ”nollata” itsesi, lisätä energiaa ja luovaa jännitettä. Kurssi sisältää paljon chi kung-, hengitys- ja läsnäoloharjoituksia. Tutustumme hieman lajin historiaan ja taustoihin. Tutkimme myös chi kungin periaatteita: asento/liike, hengitys, tietoisuus, yhteys ja ääni.

Taustaa

Chi kung on tuhansia vuosia vanha kiinalainen kehotietoisuusharjoitus, josta löytyy lukematon määrä erilaisia tekniikoita ja tyylejä. Chi kungia voi kutsua kiinalaiseksi voimisteluksi. Termin tarkka käännös tarkoittaa hengitysharjoitusta tai elämänenergian harjoitusta. Chi kungin erilaisia menetelmiä käyttävät terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneet sekä monet pehmeiden ja kovien kiinalaisten taistelulajien harjoittajat (esim. tai chi ja kung fu), jotka hakevat lisää sisäistä voimaa ja kyvykkyyttä. Kiinalaisilla traditioilla esim. buddhalaisilla ja taolaisilla on myös omat chi kung- tekniikat oivalluksen lisäämiseksi ja meditaation syventämiseksi.

Kouluttajasta: Chi kung-opettaja Jarko Taivasmaa on opiskellut chi kungia Yhdysvalloissa sekä Suomessa. Hän on opettanut lajia yrityksissä, opistoissa, intensiiveillä ja retriiteillä. Lisäksi hän kouluttaa ihmisiä hyvinvoinnissa ja tietoisuustaidoissa.

koulutussuunnittelija Mikko Suhonen, mikko.suhonen@turunkesayliopisto.fi, p. 044 720 1146