Forest Wellness 3 / 17 elokuuta Nuuksiossa

| Wednesday, May 22nd, 2013 | Comments Off on Forest Wellness 3 / 17 elokuuta Nuuksiossa

FOREST WELLNESS

METSÄJOOGA   CHI KUNG   FOREST BATHING

 

NUUKSIO

LA 3  / 17  ELOKUUTA 2013

KLO 1000-n.1400

 

Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä kahtena lauantaina elokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan elokuisesta luonnosta.

 

RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI

FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista.

CHI KUNG -harjoitus (kiinalainen voimistelu) oikeassa ympäristössä eli luonnon keskellä.

METSÄJOOGA eli helppoja joogaliikkeitä metsässä seisten. Metsän hyödyntämistä harjoituksissa.

FOREST BATHING eli metsään uppoutuminen. Mukana mm. hengitysharjoituksia, läsnäoloa ja luonnon havainnoimista. Alkuperäinen idea japanilaisesta Shinrin-yoku:sta.

 

FOREST WELLNESS -RETKEN OHJAAJAT

Jarko Taivasmaa

chi kung -opettaja, valmentaja, toimintaterapeutti amk

&

Liisa Erika Taivasmaa

jooga- ja meditaatio-opettaja

 

MP900430877

 

HINTA / YKSI RETKI:

50€

80€  / 2 henkilöä

 

KUINKA MUKAAN

Ilmoittaudu sähköpostilla info(att)taivastalo.fi Laita mukaan nimesi / nimet ja ainakin yksi sähköpostiosoite ja puhelinnumero.

Ilmoittautuminen viimeistään torstaina ennen lauantain retkeä eli TO 1.8.13 tai TO 15.8.13

 

MUUTA

Lähetämme ilmoittautuneille tarkemman tapaamispaikan ja ohjeita varustautumiseen yms.

Retkeä ei toteuta, jos retken ohjaajat arvioivat sään liian huonoksi tai osallistujamäärä jää liian alhaiseksi. Sääennustusten lupaus pienestä sateesta ei estä retkeä.

 

KYSYMYKSET

info(att)taivastalo.fi / 044 040 1144 / Jarko Taivasmaa

 

 

LISÄÄ TIETOA

FOREST BATHING -ARTIKKELI

New York Times: The Claim: Exposure to Plants and Parks Can Boost Immunity

www.nytimes.com/2010/07/06/health/06real.html

 

CHI KUNG

lue lisää chi kungista (kiinalainen voimistelu) www.joogachikung.net/chikung.htm

 

JOOGA

lue lisää joogasta www.joogachikung.net/jooga.htm

 

 

Comments are closed.