Forest Wellness 4 / 11 / 18 toukokuuta Nuuksiossa
admin | Thursday, April 4th, 2013 | Comments Off on Forest Wellness 4 / 11 / 18 toukokuuta NuuksiossaFOREST WELLNESS
METSÄJOOGA CHI KUNG FOREST BATHING
NUUKSIO
LA 4 / 11 / 18 TOUKOKUU 2013
KLO 1000-n.1400
Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä kolmena lauantaina toukokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan keväisestä luonnosta.
RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI
FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista.
CHI KUNG -harjoitus (kiinalainen voimistelu) oikeassa ympäristössä eli luonnon keskellä.
METSÄJOOGA eli helppoja joogaliikkeitä metsässä seisten. Metsän hyödyntämistä harjoituksissa.
FOREST BATHING eli metsään uppoutuminen. Mukana mm. hengitysharjoituksia, läsnäoloa ja luonnon havainnoimista. Alkuperäinen idea japanilaisesta Shinrin-yoku:sta.
FOREST WELLNESS -RETKEN OHJAAJAT
Jarko Taivasmaa
chi kung -opettaja, valmentaja, toimintaterapeutti amk
&
Liisa Erika Taivasmaa
jooga- ja meditaatio-opettaja
HINTA / YKSI RETKI:
50€
80€ / 2 henkilöä
KUINKA MUKAAN JA IDEA!
Osta lippu retkelle. Ilmoittaudu sähköpostilla info(att)taivastalo.fi Laita mukaan nimesi / nimet ja ainakin yksi sähköpostiosoite ja puhelinnumero. Saat maksutiedot. Maksettuasi olet varannut paikkasi, jollakin toukokuun lauantaista.
IDEANA ON, että voit spontaanisti ja sään näyttäessä hyvältä edellisenä päivänä perjantaina 3 / 10 / 17 TOUKOKUUTA päättää, että osallistu seuraavana päivänä Forest Wellness -retkelle. Vahvistat tulosi tekstiviestillä!
KYSYMYKSET
info(att)taivastalo.fi / 044 040 1144 / Jarko Taivasmaa
LISÄÄ TIETOA
FOREST BATHING -ARTIKKELI
New York Times: The Claim: Exposure to Plants and Parks Can Boost Immunity
www.nytimes.com/2010/07/06/health/06real.html
CHI KUNG
lue lisää chi kungista (kiinalainen voimistelu) www.joogachikung.net/chikung.htm
JOOGA
lue lisää joogasta www.joogachikung.net/jooga.htm
