Forest Wellness 4 / 11 / 18 toukokuuta Nuuksiossa

| Thursday, April 4th, 2013 | Comments Off on Forest Wellness 4 / 11 / 18 toukokuuta Nuuksiossa

FOREST WELLNESS

METSÄJOOGA   CHI KUNG   FOREST BATHING

 

NUUKSIO

LA 4 / 11 / 18 TOUKOKUU 2013

KLO 1000-n.1400

 

Rentouttavia ja voimallisia hetkiä luonnossa hyvien harjoitusten äärellä kolmena lauantaina toukokuussa. Kävelemme muutaman kilometrin ja koemme Nuuksion vihreyttä. Pidämme myös pienen evästauon ja aina välillä pysähdymme nauttimaan keväisestä luonnosta.

 

RETKEN SISÄLTÖ LYHYESTI

FOREST WELLNESS – kuulemme lyhyesti metsässä olemisen hyödyistä ja tutkimuksista.

CHI KUNG -harjoitus (kiinalainen voimistelu) oikeassa ympäristössä eli luonnon keskellä.

METSÄJOOGA eli helppoja joogaliikkeitä metsässä seisten. Metsän hyödyntämistä harjoituksissa.

FOREST BATHING eli metsään uppoutuminen. Mukana mm. hengitysharjoituksia, läsnäoloa ja luonnon havainnoimista. Alkuperäinen idea japanilaisesta Shinrin-yoku:sta.

 

 

FOREST WELLNESS -RETKEN OHJAAJAT

Jarko Taivasmaa

chi kung -opettaja, valmentaja, toimintaterapeutti amk

&

Liisa Erika Taivasmaa

jooga- ja meditaatio-opettaja

 

MP900430877

 

HINTA / YKSI RETKI:

50€

80€  / 2 henkilöä

 

 

KUINKA MUKAAN JA IDEA!

Osta lippu retkelle. Ilmoittaudu sähköpostilla info(att)taivastalo.fi Laita mukaan nimesi / nimet ja ainakin yksi sähköpostiosoite ja puhelinnumero.  Saat maksutiedot. Maksettuasi olet varannut paikkasi, jollakin toukokuun lauantaista.

IDEANA ON, että voit spontaanisti ja sään näyttäessä hyvältä edellisenä päivänä perjantaina 3 / 10 /  17 TOUKOKUUTA päättää, että osallistu seuraavana päivänä Forest Wellness -retkelle. Vahvistat tulosi tekstiviestillä!

 

 

KYSYMYKSET

info(att)taivastalo.fi / 044 040 1144 / Jarko Taivasmaa

 

 

 

LISÄÄ TIETOA

FOREST BATHING -ARTIKKELI

New York Times: The Claim: Exposure to Plants and Parks Can Boost Immunity

www.nytimes.com/2010/07/06/health/06real.html

 

 

CHI KUNG

lue lisää chi kungista (kiinalainen voimistelu) www.joogachikung.net/chikung.htm

 

JOOGA

lue lisää joogasta www.joogachikung.net/jooga.htm

 

 

 

Comments are closed.