Tietoisuustaidot – mindfulness: valmennukset 6.10.-8.10.12 ja 16.11.-18.11.12
admin | Tuesday, September 18th, 2012 | Comments Off on Tietoisuustaidot – mindfulness: valmennukset 6.10.-8.10.12 ja 16.11.-18.11.12TIETOISUUSTAIDOT – MINDFULNESS
VALMENNUS
SYKSY 2012
KOE OIVALLA OLE
Tämä on loistava mahdollisuus ottaa paremmin käyttöösi tärkein taitosi – tietoisuustaidot. Tietoisuustaitoja tarvitset hetkestä hetkeen ja ne vaikuttavat kaikkiin muihin taitoihin. Valmennuksessa oivallat syvemmin läsnäolon voiman ja kuinka se myös liittyy vuorovaikutukseen ja hyvään kontaktiin ihmisten kanssa. Löydät uusia tapoja tuoda läsnäoloa arjen ihmeeseen.
Opit voimallisia menetelmiä hyväksyä, palata läsnäoloon ja myös muuttaa fysiologista tilaasi myönteisemmäksi. Klassiset mindfulness- ja meditaatiotekniikat sekä chi kung (kiinalainen voimistelu) ja kehotietoisuusmenetelmät käyvät sinulle tutummiksi. Saat menetelmissä osaamista ja valmennuksen jälkeen voit hyvin tehdä niitä myös kotonasi. Näin löydät arkeen uutta voimaa ja uusia sävyjä. Varustat itsesi paremmilla hyvinvoinnin, stressin hallinnan ja oivalluksen taidoilla.
Taivastalon valmennuksessa lähestymistapa on uniikki ja lempeän voimallinen. Vaikka olisitkin kurssittanut itseäsi aiheissa, käynyt retriiteillä ja meditoit päivittäin, niin suurella todennäköisyydellä löydät uutta ja oivalluksesi läsnäolosta syvenee. Ehkäpä sinun uusi ovesi elämään on kehotietoisuus, suoran oivalluksen tie tai vapaasti virtaavan huomion harjoitus.
Vaikka paljon tapahtuu, paljon koet ja oivallatkin, niin kuitenkin kaiken huomion ytimessä olet Sinä ajatusten takana havainnoivana, hyväksyvänä ja olevana. Koko viikonlopun matka on vain paluuta takaisin itseen ja aina läsnä olleiden asioiden uudelleen huomioimista ja muistamista. Et siis niinkään oppi uutta, vaikka joitakin menetelmiä läsnäolon leikkiin jääkin takataskuusi.
Todella onnistuessasi valmennuksessa, kuppisi on tyhjempi kuin ennen valmennusta. Olet vapaampi kaikenlaisista uskomuksista, konsepteista, tarinoista ja enemmän oma hereillä oleva itsesi.
Tervetuloa tekemään paluumatkaa olemiseen hyvässä seurassa hyvillä menetelmillä leikkien!
HARJOITUKSISTA JA SISÄLLÖSTÄ
Harjoituksia, joita teemme
www.taivastalo.fi/tietoisuustaidot-mindfulness-valmennus-harjoitus
Katso linkkejä harjoitusten hyödyistä
www.taivastalo.fi/taivastalo/menetelmat
Valmennuksen sisällöstä lisää
www.taivastalo.fi/tietoisuustaidot-mindfulness-valmennus-sisaltoja
PIENRYHMÄ
Ryhmässä on korkeintaan 12 osallistujaa. Näin valmennus on yksilöllistä. Pienryhmässä jokaiselle jää tilaa ja aikaa jakaa oivalluksia ja kokemuksia niin halutessaan.
VALMENTAJA
Jarko Taivasmaa
chi kung-opettaja, valmentaja, toimintaterapeutti amk
Lue kuvaus Jarkosta tietoisuustaitojen valmentajana ja hänen erityispainotuksista
www.taivastalo.fi/jarko-taivasmaa-tietoisuustaito-mindfulness-valmentaja
VALMENNUSPAIKKA
ESPOO HANNUS PÄIVÄNKAKKARANTIE 10
*Lähellä Suomenojaa ja Länsiväylää. Hyvät ja nopeat yhteydet Helsingistä.
VALITSE ITSELLESI SOPIVA AIKA
A)
LA-MA 06.10 – 08.10.12
la 0900-1700
su 0900-1400
ma 1800-2030
B)
PE-SU 16.11 – 18.11.12
pe 1800-2030
la 0900-1700
su 0900-1400
VALITSE ITSELLESI SOPIVA VALMENNUSKOKONAISUUS
VALMENNUSKOKONAISUUS I
SISÄLTÖ
Laadukas opetus
Teetarjoilu
Muistitikulla 3 harjoitus äänitallenteena (tallennettu valmennuspäivinä).
Kirjalliset materiaalit: yli 20 sivua harjoitusmateriaaleja ja tärkeimpiä oivalluksia, taustoja ja teorioita.
Kuukausi mahdollisuus kysyä sähköpostitse opastusta.
LISÄKSI
4+ tuntia olennaisia äänitallenteita valmennuksesta. Sisältää mm. lisää harjoituksia.
10 kertaa osallistumisoikeus viikoittaiseen voimamaantaihin (chi kung & meditaatio), jolla voi tukea omaa harjoitusta ja myös kysyä lyhyesti neuvoja (arvo 170€).
Katso www.taivastalo.fi/archives/1430
*käytettävä 6 kk:n sisällä
2 tuntia henkilökohtaista valmennusta Päivänkakkarantiellä Espoossa tai skypellä.
Katso www.taivastalo.fi/taivastalo/valmennus-yhdelle
*käytettävä 1 kk:n sisällä
HINTA: 375€
(yritykset +alv / yksityishenkilöt sis.alv)
*Lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen 10% ennen lyhennyksiä.
VALMENNUSKOKONAISUUS II
SISÄLTÖ
Laadukas opetus
Teetarjoilu
Muistitikulla 3 harjoitusta äänitallenteena (tallennettu valmennuspäivinä).
Kirjalliset materiaalit: yli 20 sivua harjoitusmateriaaleja ja tärkeimpiä oivalluksia, taustoja ja teorioita.
Kuukausi mahdollisuus kysyä sähköpostitse opastusta.
HINTA: 225€
(yritykset +alv / yksityishenkilöt sis. alv)
*Lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen 10% ennen lyhennyksiä.
KUINKA MUKAAN: ILMOITTAUTUMINEN
lähetä sähköpostia info(att)taivastalo.fi ja kerro
*Nimesi
*Yhteystiedot: sähköposti, puhelinnumero ja postiosoite muistitikun lähettämiseen.
*Kumpana ajankohtana osallistut: A) LA-MA 06.10 – 08.10.12 vai B) PE-SU 16.11-18.11.12
*Kumman kokonaisuuden haluat: I vai II?
*Sairaudet ja kehollinen erityistila: raskaus yms., joista tulisi olla tietoinen. Huomioidaan mm. kehotietoisuusmenetelmien ja chi kungin tekemisessä.
Lähetettyäsi sähköpostin saat vastausviestin, jossa vahvistetaan mahtumisesi mukaan. Paikan vahvistat maksamalla ensimmäisen osuuden valmennuksesta 50% saamillasi tilitiedoilla. Loput maksetaan yhdessä tai kahdessa erässä ennen valmennusta. Halutessasi voit sopia myös loppuosuudelle maksusuunnitelman.
Osallistumismaksu palautetaan vain lääkärin todistuksella. Valmennus toteutetaan vain sopivan kokoisella ryhmällä. Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Jos et pääsekään itse valmennukseen, voit antaa paikkasi jollekin toiselle.
YHTEYSTIEDOT JA KYSYMYKSET
Vastaamme mielellämme mahdollisiin kysymyksiin. Mikään kysymys ei ole liian pieni! Voimmeko olla muuten avuksi?
info(att)taivastalo.fi / 044 040 1144 Jarko Taivasmaa
