VANHOJA tekstejä ja videoita

Pieni huomion koe Laita huomiosi seinällä johonkin pisteeseen. Laita huomiosi kehon sisällä tuntuviin aistimuksiin. Laita huomiosi mieleen – tuohon paikkaan jossa ajatukset ikuisesti virtaavat. Pääset mieleesi pohtimalla vaikka mitä tekisit seuraavana viikonloppuna tai miten viettäisit tulevan vuoden vaihteen tai mitä tapahtuikaan eilen. Mieleesi imeydyt myös ajattelemalla omaa nimeäsi, kansalaisuuttasi, ammattiasi tai ikääsi. Arvostellessasi jotakin hyväksi tai huonoksi olet taas mielesi

Uskon sinun tuntevan itsesi jo niin hyvin, että tiedät oletko aamuvirkku vai iltakukkuja. Tai ehkä olet molempia, jolloin voit harjoitella silloin, kun sopiva hetki löytyy. Joogaliikkeitä voit harjoittaa kelloon katsomatta, mutta pidä kuitenkin ruoan jälkeen kolmen tunnin tauko ennen harjoitusta. Paras hetki harjoitella joogaa tai meditoida on auringonnousun aikana tai korkeintaan muutama tunti sitä ennen. Tätä päivän jaksoa kutsutaan sanskritin