Kesän retriitti MA-TO 17.7.-20.7.17

| Friday, January 20th, 2017 | Comments Off on Kesän retriitti MA-TO 17.7.-20.7.17

KESÄN RETRIITTI 2017

MINDFULNESS  CHI KUNG  JOOGA 

 ABHAYALOKAN RETRIITTIKESKUS

LOPPI (n.70 km Helsingistä)

MA-TO 17.7.-20.7.2017

 

Löydämme mindfulness-, chi kung – ja joogaharjoituksilla läsnäoloa, hyvinvointia ja rentoutta. Syömme hyvää kasvisruokaa. Vietämme aikaa itsemme kaltaisessa hyvässä ja hyvinvoinnista kiinnostuneessa seurassa. Tämä on lomaa parhaimmillaan! Aamuvirkut voivat löytää itsensä myös aamumeditaatiohetkistä. Päivän toinen meditaatio on illalla, johon on kaikkien helppoa osallistua.

 

Mukana on myös muuta ohjelmaa. Tänäkin vuonna voit nauttia hyödyllisistä luennoista, erityisharjoituksista ja valmennuksista. Mukana on mindfulness-valmennusta eli opimme ymmärtämään syvemmin läsnäoloa ja kuinka tuoda sitä enemmän arkeen ja elämän hetkiin. Löydämme myös sydämellisyyttä sekä myötätuntoa harjoitusten tukemina.

Retriitillä on myös hiljainen jaksonsa. Kolmannen päivän luovan tanssin workshopin jälkeen heittäydymme vapaaseen tanssiin ja elämän juhlintaan. Löydämme ripauksen tai suuremman kauhan elävyyttä ja iloa.

Kokkimme luennoi myös puhdistautumisesta ravinnon ja superfoodien avulla (detox) heti retriittin aluksi.

 

Tarkempi ohjelma ja teemoista (läsnäolo, sydämellisyys ja elävyys) lisätietoa löytyy täältä:

www.taivastalo.fi/retriitti-ohjelma-mindfulness-chikung-jooga-2017

 

Aikaa jää myös paljon olemiseen ja lepäämiseen. Nautimme myös rauhallisesta luonto- ja maalaisympäristöstä, saunasta ja kesästä. Inspiroivat keskustelut hyvässä seurassa teekupposen äärellä ovat aina mahdollisia.

 

Tule siis mukaan ja anna itsellesi parasta hyvää!

 

 

OHJELMASTA

Harjoitukset: jooga, chi kung, meditaatio yms. ja pitkälle myös ruoka on suunniteltu tukemaan retriitin kokonaisuutta ja päivittäisiä teemoja.

Harjoituksiin ja niiden periaatteisiin opastetaan. Harjoituksia myös varioidaan osallistujien yksilöllisten taitotasojen mukaan. Mukana ovat hyvin viihtyneet samanaikaisesti niin aloittelijat kuin lajien opettajatkin.

Ohjelmaan osallistuminen, suunniteltuun ja suunnittelemattomaan, on aina vapaaehtoista! Ja joskus parasta, mitä voi tehdä, on vain levätä ja nauttia voimakkaiden harjoitusten vaikutuksista tai muuten vain oleilla.

Retriittille saapuminen klo 1200- ja ensimmäisenä ohjelmassa on lounas noin klo 1300. Retriitti päättyy neljäntenä päivänä klo n.1600.

HUOMAA! Kummallakin retriitillä tutkitaan aiheita hieman eri näkökulmista ja osittain erilaisin harjoituksin. Toki mukana on paljon samaakin. Ideana, että jos osallistuu kummallakin retiitille kokee ja syventää teemoja useammalla tavalla.

Retriitin ruuasta sekä tarkemmasta ohjelmasta löydät tietoa täältä:

www.taivastalo.fi/retriitti-ohjelma-mindfulness-chikung-jooga-2017

 

 

OPETTAJAT

Jarko Taivasmaa

chi kung – ja mindfulness-opettaja, valmentaja, toimintaterapeutti amk

 

Jarko vastaa erityisesti seuraavista retriitin harjoituksista ja aiheista.

*Mindfulness-valmennukset ja sydämellisyys

*Meditaatio

*Chi kung

*Metsään uppoutumisen harjoitus

 

 

Iiris_Raipala - nettiin versio 2

 

 

 

 

 

 

Iiris Raipala

iyengar-joogaopettaja, tanssitaiteen maisteri, holistic counselor

 

Iiris vastaa erityisesti seuraavista retriitin harjoituksista ja aiheista.

*Jooga

*Luovan tanssin workshop

*Bodywork – kehotyöskentely parin kanssa

 

Lue lisää chi kungista (kiinalainen voimistelu) www.joogachikung.net/chikung.htm

Lue lisää joogasta www.joogachikung.net/jooga.htm

 

 

RETRIITTIHINTA SISÄLTÄÄ

*Täyden retriittiohjelman

*Kirjallisia harjoittelumateriaaleja

*Asumisen kolmen tai useamman hengen huoneissa

*Kaksi saunailtaa

*Herkullisen kasvisruuan (luomua yli 60%): aamupala, lounas, päivällinen, teet

*alv:n

385€

 

LISÄKSI KAIKILLE

*harjoituksia audio- (mp3) ja videotiedostoina oman harjoittelun tueksi. Saat nämä retriitin jälkeen. Yhden harjoituksen saat jo ennen retriittiä, jos haluat aloittaa harjoituksen tekemisen jo etukäteen. Audiot sisältävät myös metsään uppoutumisen harjoituksen.

 

Lue kokemuksia Taivastalon retriiteiltä, kursseilta ja tunneilta

www.taivastalo.fi/kokemukset/ ja www.taivastalo.fi/kokemuksia/

 

 

KUINKA MUKAAN: ILMOITTAUTUMINEN

Lähetä sähköpostia info (att) taivastalo.fi tai soita 044 040 1144 (Jarko) /  ja kerro mille retriitille osallistut / kummallekin, kaikkien osallistujien nimet, anna ainakin yksi puhelinnumero, mahdolliset ruoka-allergiat sekä muuta olennaista tietoa.

Varausmaksu: Annamme sinulle tilitiedot, joilla voit maksaa varausmaksusi 140€ / henkilö

Peruutusehto: Peruminen yli 21 päivää ennen retriittiä varausmaksu pidätetään. 21 päivää-72 tuntia ennen retriittiä 60% retriittihinnasta pidätetään. Alle 72 tuntia ennen retriittiä koko summa peritään. Lääkärin todetessa kyvyttömyyden osallistua kyseiselle retriitille palautetaan kaikki paitsi 50€ toimistokulua.

MA-TO 17.7.-20.7.2017 (TILAA 10.7.17)

 

MUUTA

Kuvia retriittikeskuksesta: http://www.triratna.fi/triratna-keskus/kuvia/abhayalokan/ Abhayaloka on Helsingin Buddhalaisen Keskuksen retriittipaikka ja kunnioitamme heidän sääntöjä: ei alkoholia eikä lihaa retriittikeskukseen!

Jos tulet julkisilla kulkuvälineillä retriitille, niin haemme sinut Läyliäisten bussipysäkiltä. Järjestämme myös aikaisempien vuosien tapaan erilaisia kimppakyytiratkaisuja.

ETÄISYYKSIÄ RETRIITILLE: matkaa Helsingistä alle 70 km, Tampereelta noin 135 km, Turusta noin 150 km ja Oulusta noin 590 km.

Meiltä saat sähköpostilla flyereita, jos tahdot levittää retriitistä tietoa lähiympäristöösi.

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

 

 YHTEYSTIEDOT JA KYSYMYKSET

Vastaamme mielellämme mahdollisiin kysymyksiin. Mikään kysymys ei ole liian pieni! Voimmeko olla muuten avuksi?

info (att) taivastalo.fi

044 040 1144 Jarko Taivasmaa /  050 337 2073 Iiris Raipala (jooga)

www.taivastalo.fi

 

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN!

 

Comments are closed.